10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน
ผลไม้ในบ้านเรามีหลากหลายชนิดมากจริงๆ นะคะ ทานยังไงก็ไม่ครบเสียที เชื่อว่าหลายคนอาจจะยังไม่เคยทาน “ลูกหม่อน” หรือ “มัลเบอร์รี่” เราเพิ่งได้ทานเมื่อไม่กี่วันก่อนเองค่ะ รสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ ทานเพลินมากๆ ให้สีชมพูอมม่วงสวย น่านำมาทำขนมสุดๆนอกจากราคาสบายกระเป๋า รสชาติสดชื่นแล้ว ยังมีประโยชน์ดีๆ อีกเพียบเลยด้วยนะ
10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ปริมาณน้ำตาลต่ำ และปรับปรุงการเผาผลาญของไขมันในร่างกาย จึงเหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือเป็นผู้ป่วยเบาหวาน
- บำรุงหัวใจให้แข็งแรง
- มีฤทธิ์เย็น ช่วยดับร้อน และให้ความสดชื่น ด้วยรสเปรี้ยวหวานที่เป็นเอกลักษณ์
- บำรุงสายตา ทำให้เส้นประสาทตาดี สายตาแจ่มใส
- แก้อาหารท้องผูก ทำให้ถ่ายได้ง่ายขึ้น
- แก้อาการปวดเกร็งตามเท้า ข้อมือ ข้อเข่า
- บำรุงเส้นผมให้ดกดำ เงางาม
- ลดความดันโลหิต
- ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน โรคมะเร็ง และต่อต้านอาการขาดเลือดในสมอง
- ป้องกันโรคโลหิตจาง
istockphotoลูกหม่อน
เห็นอย่างนี้แล้ว เย็นนี้อย่าลืมหา “ลูกหม่อน” หรือ “มัลเบอร์รี่” มาทานกันเยอะๆ นะคะ จะทานสดๆ หรือนำมาดัดแปลงเป็นส่วนประกอบของขนมหวานต่างๆ ก็ได้ ทานเพลินกันได้ทั้งบ้านเลยค่ะ
